Гигиена зрения

В предверии начала учебного года хотелось бы остановиться на гигиене зрения.

Это и освещенность, и расположение рабочей поверхности и конечно временной фактор нагрузки.

Схема расположения рабочего места ребенка прилагаю в виде фотосхемы.
Постарайтесь приучить Ваших детей к режиму нагрузка-отдых, это необходимо для восстановления мышечной активности аккомодационного аппарата глаз и для стимуляции микроциркуляции, а следовательно и доступа кислорода и необходимых веществ к рецепторам отвечающим за восприятие зрительного образа.

Лучше запоминается правило 20, т.е.20 минут нагрузки и 20 секунд отдыха, время отдыха можно увеличить и провести маленькую зрит.гимнастику, а вот время нагрузки лучше не увеличивать.
И помните про прогулки,   активные игры на свежем воздухе!!